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四川回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:17:28  阅读:2257+ 来源:本站原创 作者:潘越云

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五花肉半斤青椒四个相克食物
大蒜四瓣相克食物几片相克食物
适量适量
郫县豆瓣酱一勺 老干妈豆鼓一勺
鸡精少许

四川回锅肉的做法

  • 1.把洗好的肉放入锅里用冷水煮,大火煮开后开小火煮熟为止。

  • 2.准备好所有的食材。

  • 3.煮好的肉冷后切成薄片。

  • 4.把青辣椒里面掏空。

  • 5.把大蒜,姜,青椒切好备用。

  • 6.锅里到油,不要太多,肉也要出油,到油只是为了不沾锅。

  • 7.放入切好的肉片,翻炒。

  • 8.肉微微卷起,放豆瓣酱,豆鼓,姜,蒜继续翻炒。

  • 9.在放青椒,继续翻炒。

  • 10.最后放盐,鸡精,翻炒均匀后就可以出锅了。

  • 11.装盘即可。

  • 12.回锅肉就做好了。

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