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小香葱煎豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:48:31  阅读:1507+ 来源:本站原创 作者:张曼玉

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆腐1小快相克食物 小香葱1把
鸡蛋3个相克食物淀粉1匙
少许适量
五香粉少许 红米椒1个

小香葱煎豆腐的做法

  • 1.准备食材,小葱摘洗干净,豆腐1块,鸡蛋3个

  • 2.把鸡蛋打入碗中打散备用

  • 3.小香葱切末备用

  • 4.豆腐切小丁备用

  • 5.锅中放水,烧开放入少许盐,放豆腐焯一下,水在一烧开,就捞出来

  • 6.过凉水,在控干水份,倒入盘中

  • 7.淀粉1匙放碗中放少许水搅匀备用

  • 8.再把小葱末放入鸡蛋碗中,放少许盐,五香粉

  • 9.搅拌均匀

  • 10.放入豆腐

  • 11.搅拌均匀

  • 12.热锅凉油放入一半的小葱豆腐

  • 13.滑散定型了

  • 14.放入剩下的碗中,拌匀

  • 15.锅中继续放少许油,再把碗里的小葱豆腐都到入锅中摊平了改小火,慢慢的煎小葱豆腐了

  • 16.等到下面的煎金黄色了,翻过来继续煎另一面,另一面也煎金黄色了,就都煎好了

  • 17.成入盘中,撒少许红米椒粒点缀一下就OK

  • 18.成品图

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