健康功效
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
食材用料
| 鳕鱼270g相克食物 | 鲜贝露调味汁儿适量 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 葱适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
墨碎白鳕的做法
1.鳕鱼自然消冻
2.把鱼皮削下来
3.鳕鱼用盐、姜水腌制.把腌好的鳕鱼放烤箱烤制（150℃十五分钟）
4.把鱼皮用橄榄油稍煎一下
5.百合用水焯熟
6.把烤好的鳕鱼摆盘，放上鱼皮和百合、葱丝、胡萝卜丝、调味汁儿即可。
墨碎白鳕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 21:59:39 阅读：2244+
来源：本站原创 作者：马雪阳
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