健康功效
香菇:补虚、健脾、化痰
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
香菇3个相克食物 | 油菜6棵相克食物 |
豆油8克 | 生抽1勺 |
耗油1勺 | 盐1.5勺 |
十三香2克 | 淀粉2勺 |
葱蒜适量 | 料酒1勺 |
耗油香菇炒油菜的做法
1.油菜洗净后,坐锅加水,放盐、料酒各1勺水开后焯1分钟,捞出放冷水中,控水备用。
2.香菇洗净后,用盐水泡10分钟后,冲洗切片,葱蒜切片备用。
3.淀粉装碗,加适量水,调成水淀粉备用。
4.坐锅加油7成热后,下葱蒜爆香。
5.下香菇,加生抽、耗油翻炒3分钟。。
6.下油菜,加盐翻炒均匀后,加调好的水淀粉,炒匀后关火。
7.装盘上桌待食。