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西米紫薯粽子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 02:01:43  阅读:1410+ 来源:本站原创 作者:郑秀文

食材用料

綠西米200克 白西米350克
熟紫薯260克 食油3匙
3匙 棉線適量
粽葉適量

西米紫薯粽子的做法

  • 1.綠西米加入一匙的水,水不能過多濕潤即可,再加入一匙食油拌勻成鬆散狀態

  • 2.蒸熟的紫薯用叉壓成紫薯蓉

  • 3.200克白西米加入一匙水和一匙食油拌勻成鬆散,150克西米加入80克紫薯蓉、一匙水和一匙食油拌勻,拌勻後是鬆散的

  • 4.粽葉對折成一個角形,角底部不能有漏洞

  • 5.放上一勺綠西米,10克紫薯蓉搓成長形放在西米上

  • 6.再勺入西米覆蓋着紫薯

  • 7.兩邊的葉子對折

  • 8.再將另一邊的粽葉向着粽子方向對折過來成四角形

  • 9.用棉線包裹嚴實,白西米和紫薯西米也是用同樣的方法完成

  • 10.完成後每款粽子約包六個,(為了辨別每款粽子可以自行加上標記),粽子下蒸鍋,水沸後蒸約一小時

  • 11.出鍋後除去棉線和粽葉,裝碟上桌,美美的開吃吧~

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