健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
杏仁：止咳、祛痰、平喘
无花果：健脾、清热、解毒
食材用料
| 雪梨1个相克食物 | 银耳半个相克食物 |
| 杏仁10克相克食物 | 无花果4颗相克食物 |
| 莲子18克相克食物 | 百合15克相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
银耳雪梨的做法
1.准备好材料。
2.银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。
3.锅内放入适量的水，同时放入泡发的银耳和其他材料（雪梨除外），大火烧开后小火炖1小时。
4.雪梨削皮切成小块。
5.放到锅内，继续炖半小时。
6.最后加入冰糖炖至冰糖融化即可。
银耳雪梨的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 03:17:47 阅读：6661+
来源：本站原创 作者：玉米提
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