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甜蜜水果饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:30:46  阅读:7207+ 来源:本站原创 作者:陈翔

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
芹菜:除烦、平肝、清热
草莓:暖肝、补肝、止泻

食材用料

淡奶油4大匙白糖1大匙相克食物
五常大米300克 大树菠萝100克
葡萄干50克芹菜20克相克食物
草莓100克相克食物

甜蜜水果饭的做法

  • 1.将大树菠萝切成小块备用。

  • 2.芹菜切成丁,草莓对半切开备用。

  • 3.大米淘洗干净,入电饭锅煮熟,将葡萄干放进米饭内。

  • 4.加入大树菠萝、芹菜粒。

  • 5.加入细砂糖。

  • 6.加入淡奶油。

  • 7.用勺子将米饭和加进去的材料拌匀,盖上锅盖,继续焖5分钟。

  • 8.最后加入草莓,拌匀。

  • 9.将水果饭装进碗内,压实,扣在盘里即可。

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