健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 莲子50克相克食物 | 百合二十五克相克食物 |
| 红枣8颗相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
红枣莲子百合汤的做法
1.将莲子洗干净用开水泡开。
2.红枣和百合洗干净，冰糖准备好。
3.泡发的莲子去掉莲心。
4.汤锅中添半锅水，开大火，水烧开后放入红枣,莲子,百合，等锅再次煮开时改小火慢慢煮，大概一个小时。
5.一个小时后放入冰糖，冰糖融化即可。
6.煮好的红枣莲子百合汤
7.盛出来即可。
红枣莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 22:46:28 阅读：2421+
来源：本站原创 作者：丁柳元
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