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扁豆炒火腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 22:52:42  阅读:1819+ 来源:本站原创 作者:黄义达

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

扁豆适量相克食物火腿适量相克食物
少许 生抽少许
色拉油适量花椒5-10粒

扁豆炒火腿的做法

  • 1.扁豆掐头去尾洗净

  • 2.切丝或者段(我切的丝比较宽)

  • 3.我用了两根火腿(鸡肉和猪肉)

  • 4.热油

  • 5.放花椒粒爆香捞出

  • 6.放入扁豆翻炒几下

  • 7.加生抽炒至变软

  • 8.加火腿和盐至扁豆炒熟

  • 9.出锅

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