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番茄鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 13:34:14  阅读:3317+ 来源:本站原创 作者:蔡诗芸

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
料酒:活血化瘀

食材用料

草鱼片400克西红柿两个相克食物
番茄酱一大勺相克食物适量
胡椒粉适量柠檬小半个相克食物
葱姜适量 蛋清半个
料酒适量淀粉半小勺

番茄鱼片的做法

  • 1.西红柿洗净

  • 2.西红柿切块,葱姜切片

  • 3.新鲜草鱼去头去尾去骨,鱼肉用刀斜着片成薄片

  • 4.鱼片放小盆里,放盐,半勺淀粉,料酒,胡椒粉,蛋清

  • 5.抓匀腌制10分钟

  • 6.炒锅热少许油,放葱姜爆香,放番茄编炒

  • 7.番茄加点盐炒出汤汁,倒入一大碗水

  • 8.烧开,一片一片的下入鱼片

  • 9.烧开,挤入柠檬汁,放胡椒粉,一点盐调味,在加入一大勺番茄酱烧开关火

  • 10.装盘洒上葱花

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