健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 薏米75克相克食物 | 大米50克相克食物 |
| 百合25克相克食物 | 枸杞六颗相克食物 |
薏米百合粥的做法
1.准备食材。
2.将薏米用热水泡两小时。
3.百合和大米洗干净。
4.枸杞用凉水泡开。
5.汤锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后放入薏米,百合,大米，用汤勺搅动锅，盖上锅盖，锅再次煮开时转小火，煮一个小时左右。
6.煮好的薏米百合粥。
7.盛出来放入泡好的枸杞装饰一下即可。
薏米百合粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 13:51:37 阅读：5878+
来源：本站原创 作者：李冰冰
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