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千张结烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:00:43  阅读:9939+ 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

精肉200克豆腐皮1张相克食物
豆油适量 葱姜适量
八角3粒 生抽3勺
料酒2勺冰糖30克相克食物
5克 老抽半勺

千张结烧肉的做法

  • 1.准备食材:精肉切2cm左右方块,豆腐皮1张,八角3粒,葱姜切块。

  • 2.将精肉块用料酒、生抽、盐、十三香腌制20分钟。

  • 3.坐锅加少量豆油,热后下冰糖,小火煸炒至冒黄色小泡。

  • 4.将葱姜、八角下锅中煸炒出香味。

  • 5.下腌好的肉块煸炒均匀,加半勺老抽调色。

  • 6.倒入开水没肉块,加盐开锅后转小火炖30分钟。

  • 7.用这段时间将豆腐皮焯水1分钟,控水冷却后,切长15cm、宽1cm的长条,然后打成结。

  • 8.将豆腐皮结下锅,炖15~20分钟,大火收汁后关火。

  • 9.出锅装盘待食。

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