健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
山药:止泻、健脾、补肺
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
鸡翅中8个左右 | 鲜虾20只 |
土豆2-3个相克食物 | 莲藕一节相克食物 |
山药一段相克食物 | 火腿肠半根 |
黄豆酱两匙 | 蒜蓉辣酱一匙 |
生抽两匙 | 黄油一小块 |
姜片7-8片 | 大蒜3-4瓣相克食物 |
耗油一匙 | 白糖一匙相克食物 |
番茄酱一匙相克食物 | 料酒适量 |
家庭版三汁焖锅的做法
1.两匙黄豆酱,两匙耗油,一匙白糖,一匙生抽,一匙蒜蓉辣酱搅匀备用。
2.将鸡翅洗净,正面和背面都划两刀以便入味。加胡椒粉,盐,料酒,拌匀腌制20分钟。
3.将虾洗净,剪去虾须挑去虾线。加入料酒拌匀。
4.土豆不切断,加入火腿肠。
5.锅内加黄油,文火慢慢化开。加入姜蒜片,炒出香味。
6.加入切好的藕块土豆胡萝卜山药圆葱,翻炒几分钟。
7.翻炒几分钟即可。
8.然后摆上鸡翅和虾。将备好的料汁涂抹上面。
9.小火闷30分钟,即可关火开吃了。
10.最后来一张我家小美女嘟嘟的写真吧。