健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 花生300克相克食物 | 糯米粉500克 |
| 紫薯一个相克食物 | 波菜叶适量 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 红糖适量相克食物 |
| 花生油 | |
彩色汤圆的做法
1.把紫薯蒸熟，菜叶和胡萝卜榨汁，花生炒好用料理机磨成粉
2.紫薯去皮碾碎成泥和面，觉得干的话加少许水，菜汁和胡萝卜汁直接用来和面。
3.馅是用花生和花生油加红糖拌匀
4.用和好的面团取少许揉成团再擀开用放馅包好，注意要包完不能让馅流出来不然煮的时候会开。
彩色汤圆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 12:55:29 阅读：5410+
来源：本站原创 作者：郑希怡
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