健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 生菜半棵相克食物 | 大米80克相克食物 |
| 龙利鱼两小条 | 香菜一条相克食物 |
| 酱油半匙 | 姜两片相克食物 |
| 盐少许 | 鸡精少许 |
生菜粥的做法
1.准备好食材
2.米洗干净放适量的水，盖上盖子压十分钟，
3.龙利鱼去骨取肉，
4.把鱼肉切小用酱油和姜腌制一会，生菜切丝，
5.粥煮好，放鱼肉下去煮三四分钟
6.再放生菜
7.生菜放下就马上放盐和鸡精，煮一下就好了，
8.放点香菜
生菜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 20:05:06 阅读：5026+
来源：本站原创 作者：张磊
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