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核桃芝麻拌红糖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:34:26  阅读:2101+ 来源:本站原创 作者:苗圃

食材用料

纸皮核桃15个黑芝麻披萨盘底铺了薄薄一层相克食物
红糖适量相克食物

核桃芝麻拌红糖的做法

  • 1.披萨盘底铺上薄薄的一层黑芝麻,剥好的核桃肉放在芝麻上,放进预热好的烤箱,我用的九阳烤箱,180度,5分钟,(芝麻会轻轻地爆起,有噼里啪啦的响声,核桃肉外面那层膜会有翘起,并轻微裂开即可)多烤会也可以,老公更喜欢把核桃肉烤的微焦,说是更香点

  • 2.烤好后拿出马上把核桃肉挑出轻轻搓去薄膜,(我有些时候比较懒,就省略这一步了,事实证明不去皮也不会有涩感,一样很好吃,但是有些人不喜欢加糖的,建议还是先去薄膜吧,我去的不是很干净,去了百分之七十左右)

  • 3.放入保鲜袋,用擀面杖轻轻压碎

  • 4.加入红糖,拌匀即可。(我是直接连保鲜袋放入保鲜盒中存储的,每天吃个一两勺。和老公两个人吃三四天的样子,无须放冰箱。这个一次不要弄太多,一来吃多了容易上火,二来核桃比较油,容易变味)

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