健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 蟹味菇适量 | 白玉菇适量 |
| 芦笋适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | |
双菇烩芦笋的做法
1.把两种蘑菇洗净备用
2.芦笋去老皮切段备用
3.古萝卜取一点切小条
4.热锅冷油，油温后倒入双菇和胡萝卜快速翻炒，炒匀后加入适量清水，以没过食材，蒜切片放入一起大火煮开。
5.食材煮熟后放入切好的芦笋继续大火至收汁，放入盐、味精调味即可。
双菇烩芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 18:49:05 阅读：835+
来源：本站原创 作者：胡静
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