健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
娃娃菜:除烦、利水、清热
食材用料
草鱼2斤左右相克食物 | 黄豆芽适量相克食物 |
酸菜适量 | 娃娃菜1个相克食物 |
泡椒适量 | 小红椒适量 |
姜一块相克食物 | 蒜一头相克食物 |
花椒适量 | 干辣椒20至40个相克食物 |
辣椒油适量 | 香辣酱适量 |
老干妈适量 | 油泼辣子适量 |
郫县豆瓣适量 | 料酒适量 |
淀粉适量 | 白芝麻适量 |
酱油适量 |
茹果妈妈___自制水煮鱼的做法
1.准备食材,草鱼片片儿
2.鱼片加淀粉,和料酒,我对鸡蛋过敏,其他朋友可以加鸡蛋一个准备研制
3.搅拌均匀,研制15分钟左右待用
4.酸菜,娃娃菜,豆芽,煮熟,装盆待用
5.调制酱汁,辣椒油,酱油,郫县豆瓣,香辣酱,老干妈,油泼辣子各2勺鸡精一小勺,盐适量
如果鱼买的小菜也少的朋友可以自行减少用量6.锅内倒油,油热开始炸鱼,时间不要长,2分种变色即可,这张图拍的时候手抖了没清楚,大家臆想一下吧哈哈
7.鱼片炸好捞出,控油待用
8.锅内的油倒掉一部分,剩下的油烧热准备炒料
9.先倒入辅料,中火翻炒
10.再倒入酱汁,翻炒出香味
11.加高汤或开水,烧开
12.倒入鱼片,不要翻,以免鱼片碎掉
13.3至5分钟,鱼就好了,准备起锅
14.鱼铺在刚才准备好的菜上面,浇汤,撒芝麻
15.忘记买香菜了,凑合用葱花和红椒来点缀一下
16.美味的水煮鱼上桌啦
17.有没有口水直流,哈哈
18.配料如下