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可乐鸡翼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:21:23  阅读:4323+ 来源:本站原创 作者:喻可欣

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡翼8只相克食物西兰花2朵相克食物
少许花生油2勺
生抽1勺 百事可乐1听
姜片2片 白芝麻少许

可乐鸡翼的做法

  • 1.第一步:鸡翼用清水洗净后泡去血水,备用。我泡了2小时。

  • 2.第二步:在鸡翼表面划2道,放入生抽1勺,静置20分钟入味儿。备用。

  • 3.第三步:姜切2片儿,百事可乐1听,备用。我用百事可乐是它没有可口可乐那么甜,但味道比较重,不是甜味儿,而是可乐中的那个复杂的味道。

  • 4.第四步:西兰花备用,洗净后花朵切好,氽烫熟捞出沥干水分。

  • 5.第五步:将腌制半小时的鸡翼放入锅中小火煎,两面煎黄。煎熟的鸡翼内嫩外香。

  • 6.第六步:倒入可乐煮开,再小火慢炖10分钟,关火焖3分钟。

  • 7.第七步:鸡翼盛盘,西兰花摆盘,撒上炒香的白芝麻。请用餐。

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