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花椒鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 18:02:02  阅读:8478+ 来源:本站原创 作者:胡静

健康功效

鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲈鱼1条相克食物 杂菌适量
菜心少许 高汤少许
料酒少许 鸡精少许
味精少许相克食物少许
胡椒少许少许相克食物
葱油少许 青红尖椒少许
鲜花椒少许 花椒油少许

花椒鲈鱼的做法

  • 1.将鲈鱼去骨、切片,腌制入味

  • 2.净锅加水烧八十度左右放入杂菌过水,加入少许料酒起锅

  • 3.放入菜心过水,加底

  • 4.净锅加入高汤,鸡精、味精、盐、少许胡椒,将淹制好的鱼肉放入高汤煮熟,捞起装盘

  • 5.加姜、葱油、青红尖椒、鲜花椒焯熟浇在鱼肉上,加入少许花椒油

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