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杂蔬通心粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:14:04  阅读:1153+ 来源:本站原创 作者:梁家辉

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

通心粉50克胡萝卜半根相克食物
洋葱半块相克食物西红柿1个相克食物
少许番茄酱少许相克食物
白胡椒粉少许 色拉油适量
葱白少许

杂蔬通心粉的做法

  • 1.通心粉50克,锅内烧开水煮十分钟

  • 2.胡萝卜洋葱切丝。西红柿切碎。

  • 3.煮好的通心粉放入加了少许色拉油的冷水

  • 4.锅内放油,葱白爆香

  • 5.放入西红柿丁炒至出浓汁

  • 6.加入胡萝卜和洋葱丝快速翻炒

  • 7.加入盐,白胡椒粉调味

  • 8.捞出通心粉,放入锅内炒

  • 9.加入适量番茄酱翻炒。出锅

  • 10.盛盘食用。味道鲜美。

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