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干烧武昌鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:38:37  阅读:8887+ 来源:本站原创 作者:江映蓉

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

武昌鱼相克食物酱油适量
适量相克食物料酒适量
白糖适量相克食物适量
味精适量相克食物 葱段适量
5瓣相克食物花椒适量
干辣椒适量相克食物 姜片适量
肥肉丁适量 香菇丁适量
红椒丁适量

干烧武昌鱼的做法

  • 1.鱼洗干净后,两面各划三刀,抹盐腌10分钟;

  • 2.热锅倒入适量油,将入锅煎炸至两面焦黄后捞出控油;

  • 3.锅中再倒少许油,烧至八成热将煎好的鱼放入,加醋、水、酱油、料酒、盐。汤要没过鱼。

  • 4.待开锅后用小勺捞去汤面的杂沫,加入葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、大料、味精、白糖和肥肉丁、香菇丁。锅加盖留些缝隙,中火炖至汤剩一半时,逐渐减至微火,耗干汤撒入红椒丁即成。

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