鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
| 鱿鱼一份相克食物 | 牛肉3两相克食物 |
| 椰菜半个 | 指天椒3只 |
| 姜丝适量 | 郫县豆瓣酱一大汤勺 |
| 油适量 | 糖1小匙相克食物 |
| 生粉1小匙 | 酒几滴 |
| 盐1小匙 | |
1.切好鱿鱼，无需腌制。牛肉加入酒、糖、生粉、姜丝腌制片刻
2.少了炒酱的图，只能文字补充。放油，加入豆瓣酱炒出红油，加入适量的水，辣椒，新鲜或干都可以。煮一会儿之后放入牛肉鱿鱼，两分钟。
3.煮肉类的同时另外起锅，放一小匙的盐到开水里焯熟椰菜，时间5分钟多点。捞起椰菜，放入大盆，倒入煮好的牛肉、鱿鱼。
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