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大锅菜~红烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 03:09:34  阅读:6585+ 来源:本站原创 作者:何家劲

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

鸡腿适量相克食物适量
盐的三倍相克食物八角些许
桂皮些许 红烧汁适量
料酒适量

大锅菜~红烧鸡腿的做法

  • 1.鸡腿冷水下锅过水,放葱姜,八角,桂皮

  • 2.撇去浮沫,不要把调料撇没了

  • 3.控水后捞出备用

  • 4.锅内放油,小火熬白(冰)糖

  • 5.待糖要变色了放鸡腿大火翻炒,加红烧汁,料酒,再放一勺白糖继续翻炒。

  • 6.鸡腿上色后加水,没过鸡腿,尝味道,适当加盐。(这是的口味偏淡就对了)

  • 7.大火烧开,中小火慢炖三十分钟

  • 8.可以出锅了。(鸡蛋是早上剩下的,杜绝浪费)

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