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家常杂菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 16:28:09  阅读:1478+ 来源:本站原创 作者:秦俊杰

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

山药半根相克食物 木耳、鸡蛋皮、胡萝卜若干
猪肉若干相克食物 油、盐,葱花适量

家常杂菜的做法

  • 1.材料洗净,切片备用

  • 2.猪肉切片或者切丝放锅里加热水煮开,木耳看个人啦,也可以用煮肉的水焯一遍木耳,煮好以后过一遍冷水备用

  • 3.平底锅滴几滴油煎鸡蛋皮,一两分钟就好了,很快哒,然后出锅切丝

  • 4.我妈教我的做菜很简单,葱花油盐炸一下放入材料炒一炒,怕不熟尝一下就好,我个人喜欢煮的不太熟的胡萝卜,所以胡萝卜个切好的鸡蛋皮我都是最后放的

  • 5.炒差不多的时候放两碗水没过食物再煮一下,十分钟左右放入胡萝卜和年糕,换小伙继续煮一下,两三分钟就可以出锅啦,我个人饮食比较清淡,一般不放别的,只有点点盐,少量的油,这样比较健康嘛

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