健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 西兰花相克食物 | 鱿鱼相克食物 |
| 盐 | 鸡精 |
西兰花炒鱿鱼的做法
1.西兰花切成小朵
2.焯水后装盘备用。
3.鱿鱼洗净，切成片。
4.焯水后装盘。
5.热锅下油，倒入蒜末炒香。
6.倒入鱿鱼翻炒。
7.倒入西兰花翻炒
8.加入适量的盐和鸡精，出锅。
西兰花炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 00:06:23 阅读：6812+
来源：本站原创 作者：吕一
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