南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿
| 光参3个 | 南瓜适量相克食物 |
| 青菜1把相克食物 | 高汤适量 |
| 蚝油适量 | 料酒适量 |
| 香油适量 | 姜适量相克食物 |
| 生粉适量 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 蒜适量相克食物 | |
1.光参切段，南瓜切条待用
2.菜心过水，油 盐 蒜姜下锅爆香，放菜心大火炒熟，上碟。
3.放油炒熟南瓜不用放调理，上碟放在菜心上
4.清水烧开放光参下去滚3分钟，捞起来。待用
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里，放光参下去，滚5分钟。放生粉和香油收汁，放南瓜上。
6.还等什么，可以开吃喽
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