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爆炒黄豆芽的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:40:05  阅读:596+ 来源:本站原创 作者:林志颖

健康功效

黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
五花肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

黄豆芽350g相克食物五花肉30g
蒜苗50g相克食物3g
花椒粉5g酱油5g
10g 鸡精5g

爆炒黄豆芽的做法

  • 1.准备材料

  • 2.肉切细丝,蒜苗切寸长段。

  • 3.坐锅添油,放花椒粉,中火炒香肉丝。

  • 4.炒得略干巴时盛出备用。

  • 5.锅内余油,放豆芽,放盐,大火快炒。

  • 6.放酱油,

  • 7.大火炒香炒上色豆芽,

  • 8.放入炒好的肉丝和蒜苗,大火煸匀。

  • 9.备鸡精,

  • 10.放鸡精,煸炒均匀关上火出锅。

  • 11.高清大图!谢友欣赏。

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