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烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:46:07  阅读:6476+ 来源:本站原创 作者:蔡飞雨

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小鸡腿8个一根相克食物
适量相克食物适量相克食物
八角适量白糖适量相克食物
玉米油适量适量
老抽适量适量相克食物

烧鸡腿的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把鸡腿用刀划两道

  • 3.用热水焯一下倒出沥干水份

  • 4.锅中倒适量的油,油温热放适量的白糖,用小火把糖煮至变色再倒入鸡腿翻炒至两面金黄

  • 5.再放适量的盐、醋、老抽翻炒均匀

  • 6.放入八角,葱,蒜,姜

  • 7.倒入清水,水要抹过鸡腿,盖上锅盖用大火焖煮片刻,至汤汁收的差不多就可以了!

  • 8.可以出锅了

  • 9.摆盘,可以放些香菜,不放也可以!

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