健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 红豆八两相克食物 | 糖半碗相克食物 |
| 牛奶100ml相克食物 | 玉米油适量 |
团团圆圆（红豆沙)的做法
1.红豆洗净
2.泡一晚上的水或者更久也可以
3.上锅大火蒸四十分钟
4.蒸好的红豆锤烂
5.这是用擀面杖锤的
6.准备牛奶和糖
7.锅里小火f倒入牛奶
8.放入红豆沙搅匀
9.倒入糖拌匀
10.用铲子或勺子一直搅拌中间两次加入玉米油
11.搅拌至最后水分干了
12.晾至不烫手了揉成团子
13.揉好的团子可以放冰箱冷藏备用。
团团圆圆（红豆沙)的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 11:10:06 阅读：6536+
来源：本站原创 作者：梁静茹
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