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冰糖紫米莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:18:23  阅读:4843+ 来源:本站原创 作者:张栋梁

食材用料

莲藕一节相克食物紫米20克相克食物
糯米20克相克食物冰糖适量相克食物
清水适量红枣适量相克食物
牙签适量

冰糖紫米莲藕的做法

  • 1.把糯米和紫米提前一晚泡好放冰箱

  • 2.莲藕洗净去皮,把其中一头切开

  • 3.把冰糖和红枣放锅里,加入适量清水

  • 4.把紫米和糯米洗净沥干水分备用,泡米的水倒到锅里

  • 5.接下插电把糖煮化,期间把米往莲藕里面塞满

  • 6.塞满后,把莲藕的例一头用牙签固定住

  • 7.然后放入煮开的糖水里面,水要盖住莲藕

  • 8.我用的是电压力锅,按煮豆建中火煮一个半小时

  • 9.煮好后闷十分钟取出莲藕

  • 10.放凉切片

  • 11.切好摆盘

  • 12.超好吃

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