健康功效
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
白菜:除烦、利水、清热解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
猪里脊肉300克相克食物 | 白菜一棵相克食物 |
玉米油15克 | 料酒15克 |
生抽10克 | 香油5克 |
蠔油5克 | 胡椒粉适量 |
盐适量 | 鸡精适量 |
十三香适量 | 葱20+5克相克食物 |
姜15+3克相克食物 | 香菜10+5克相克食物 |
玉米淀粉1羹匙 | 鸡蛋1颗相克食物 |
佛手的做法
1.主料:白菜扒去菜帮,将菜芯儿横切,取有菜叶的上半部分洗净;里脊肉剁成肉泥,放入碗中备用。
2.准备辅料:玉米油、生抽、料酒、蠔油、香油、白胡椒粉、盐、十三香、鸡精、淀粉、鸡蛋、葱、姜、香菜。
3.葱姜香菜(辅料列表里,+号前为拌肉馅用料;+号后为调汁用料)切沫放入碗中,再加入生抽、料酒、蠔油、玉米油、香油、盐、鸡精、十三香,用筷子顺时针搅拌,在搅拌的过程中分两到三次加适量清水,直到肉馅上筋。
4.取1颗鸡蛋,分离出蛋黄后将蛋清放入肉馅里,用手继续顺时针搅拌均匀,待用。
5.取锅放入适量的水,水开后放入白菜叶,煮至软化后捞出,用凉水过凉。
6.待用的肉馅和白菜叶。
7.先取适量的肉馅用手团成肉团,再取白菜叶将肉团包裹住,菜叶收口朝下摆放入盘子里。先摆外圈,再摆里层。
8.这是包好的佛手。
9.取蒸锅放适量的水,放入佛手盘子,锅上气后蒸12分钟。
10.取一勺淀粉放入碗中加清水稀释。
11.热锅加少许油,葱姜碎爆锅。
12.倒入淀粉水,蒸佛手的盘子会出一些汁水,一并将汁水倒入锅中。
13.待锅中淀粉水浓稠时放入鸡精、香菜调味。
14.将淀粉糊浇到蒸好的佛手上,加枸杞点缀,一道色香味俱全的蒸佛手就做好了。