健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 菜花相克食物 | 木耳相克食物 |
| 胡萝卜相克食物 | 香油 |
| 盐 | 鸡精 |
凉拌木耳菜花的做法
1.将菜花洗净，菜花掰成小块儿。
2.木耳提前泡发，洗净。
3.把菜花焯水。
4.把切成条的胡萝卜焯水。
5.将木耳焯水备用。
6.把控干水的菜花木耳胡萝卜搅拌在一起，加入盐和鸡精调味。装入盘中淋入香油即可。
凉拌木耳菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 12:47:18 阅读：1820+
来源：本站原创 作者：潘虹
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