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葱油鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 17:24:42  阅读:1641+ 来源:本站原创 作者:谢和弦

健康功效

鲍鱼:养肝明目、补虚、润肺
料酒:活血化瘀

食材用料

鲍鱼10个相克食物料酒30克
香葱适量相克食物大葱适量相克食物
姜末适量 蒜末适量
蒸鱼豉油适量白醋适量相克食物

葱油鲍鱼的做法

  • 1.先将鲍鱼用牙刷将外壳清洗干净

  • 2.再把内心清洗干净

  • 3.然后将肉取出

  • 4.将肉表面切成花刀使味道能够浸入

  • 5.将切完花刀的鲍鱼全部再清洗干净装盘备用

  • 6.准备辅料:料酒、白醋、蒸鱼豉油、姜末、蒜末、红辣椒或者红青椒、葱末、葱花,全部准备就绪备用

  • 7.先将料酒挨个倒在已经切花的鲍鱼表面

  • 8.再将白醋挨个浇上

  • 9.再放上姜末

  • 10.放上蒜末并依次倒入蒸鱼豉油

  • 11.将锅内水烧开,放上已经调配好的鲍鱼,改上锅盖,大火蒸8分钟左右就可以出锅

  • 12.8分钟后鲍鱼出锅

  • 13.在出锅后的鲍鱼表面再撒上红辣椒或者红青椒、葱花

  • 14.再先将锅烧热,放入适量色拉油烧至八成热,挨个浇在葱花上爆香,一盘精美的葱油鲍鱼出炉了

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