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绿豆煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:25:52  阅读:8635+ 来源:本站原创 作者:周慧敏

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

绿豆面25克 中筋面粉60克
油条3根鸡蛋3个相克食物
生菜相克食物 葱花
甜面酱

绿豆煎饼果子的做法

  • 1.绿豆面、面粉混合均匀后

  • 2.分几次加入150克水,边加水边搅拌,直到成为无颗粒均匀的面糊。

  • 3.锅烧热,倒入少许的油,用厨纸把油抹匀锅底,关火

  • 4.用勺子向锅内舀入适量的面糊,立即转动锅体,使面糊均匀铺满锅面

  • 5.这时将火打开,中小火让面糊慢慢凝固

  • 6.打入一只鸡蛋

  • 7.用铲子戳破鸡蛋,使蛋液均匀铺在饼面,放入葱花,一面煎好后把饼翻过来再继续烙制直到饼成熟,用刷子刷上甜酱,爱吃辣的可以再刷点辣酱

  • 8.放入一片生菜再放入油条一根

  • 9.再放入一根肠

  • 10.卷起来,享用吧

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