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辣椒豆米炒鸡心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:43:04  阅读:3449+ 来源:本站原创 作者:张译

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡心300克相克食物 毛豆米300克
辣椒两个相克食物适量相克食物
生姜适量相克食物三两
一小勺 鸡精少许
酱油少许 十三香适量
辣鲜露适量适量

辣椒豆米炒鸡心的做法

  • 1.鸡心简单冲洗一切两瓣

  • 2.毛豆米洗净控干水份备用

  • 3.生姜,辣椒和蒜

  • 4.辣椒切段蒜切片,生姜切碎

  • 5.开火烧水,把鸡心放进锅里,烧至沸腾捞出鸡心简单冲洗控干水份

  • 6.锅烧热,倒入适量油

  • 7.倒入切好的,生姜和大蒜,简单翻炒至香味

  • 8.倒入鸡心,简单翻炒两分钟

  • 9.倒入毛豆米简单翻炒

  • 10.放入盐

  • 11.倒入麻辣鲜。

  • 12.倒入十三香

  • 13.倒入少许酱油

  • 14.倒入适量辣鲜露简单翻炒

  • 15.倒入辣椒

  • 16.倒入鸡精简单翻炒即可出锅

  • 17.装盘

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