黄豆：导滞、健脾、利水
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰
| 黄豆3/10杯相克食物 | 红枣3/10杯相克食物 |
| 大米3/10杯相克食物 | 花生1/10杯相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | 水1000ml |
1.准备食材：用豆浆机配备的量杯按份量量取四种食材。
2.黄豆用清水浸泡一整夜，八小时以上。
3.将红枣剪成细小粒，把浸泡好的黄豆及花生、大米清洗干净，全部倒入豆浆机中。
4.加冷水1000ml至刻度水准线上，接下“五谷”键，启动开始打豆浆，大约25分钟报警灯闪亮，打好豆浆了，可关电源。
5.倒入碗中，加入白糖搅拌可饮用。
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