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玉米三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:14:38  阅读:5503+ 来源:本站原创 作者:陈键锋

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

面包片3片鸡蛋2个相克食物
培根2片 玉米粒少许
马苏里拉奶酪少许

玉米三明治的做法

  • 1.准备材料,玉米粒提前焯水沥干,一个鸡蛋打散用来后面的刷蛋液,用方形火腿好吃,我没买到所以将就家里的培根

  • 2.平底锅倒一滴油煎个蛋

  • 3.再把培根煎一下

  • 4.煎蛋和培根盛出备用

  • 5.面包片切去边缘部分

  • 6.取一片面包片刷上蛋液

  • 7.铺上煎蛋

  • 8.盖上另一片面包片刷上蛋液铺上培根

  • 9.再盖最后一层面包片,刷蛋液,撒上些许玉米粒

  • 10.最后表面撒上马苏里拉芝士碎,整个三明治周围刷上蛋液

  • 11.烤箱预热170度,10分钟。每个人烤箱温度有差异,只要看到奶酪融化面包边缘上色即可。

  • 12.取出用刀对角切开即食。

  • 13.边缘像烤面包脆脆的,加上芝士碎的拔丝,玉米粒的脆甜,真是美味!

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