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芒果椰奶西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 02:24:49  阅读:5415+ 来源:本站原创 作者:林韦君

健康功效

芒果:温中止呕、止呕、生津
牛奶:富含蛋白质

食材用料

芒果2个相克食物 椰浆100克
牛奶450克相克食物50克相克食物
西米100克

芒果椰奶西米露的做法

  • 1.准备所需食材,把食材称重。

  • 2.锅中烧开水,把西米倒入锅中搅拌均匀,盖上锅盖改中小火煮十五至二十分钟,中途要翻搅几次。

  • 3.利用煮西米的时间,把芒果切块备用。

  • 4.把西米煮成中间还剩一点小白点的时候关火,盖上锅盖焖15分钟左右,直到西米完全透明。

  • 5.把西米过几遍凉水后泡在冰水里面20分钟左右,再过一遍凉白开沥干水份备用。

  • 6.锅中放入牛奶、椰浆和糖煮开后晾凉。

  • 7.成品图,把牛奶椰浆盛入碗中,放入西米和芒果粒就可以享用了。

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