健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 桃胶3个（一人食） | 丑耳适量 |
| 莲子适量相克食物 | 老冰糖适量 |
| 蔓越莓适量 | |
桃胶丑耳莲子羹的做法
1.桃胶提前一天泡好（一个人吃2~3个即可，泡发后会变得很大）
2.银耳泡发2~3小时
3.我买的莲子直接煮不用泡
4.加适量清水
5.水开后待莲子软糯时再放冰糖（提前放冰糖的话，莲子就不软糯了）
6.待莲子软糯后放入老冰糖，再煮1~2分钟
7.待稍凉后即可盛出！成品图
8.还可以加些蔓越莓，味道不错哦
桃胶丑耳莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 02:41:18 阅读：4556+
来源：本站原创 作者：韩雪
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