健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 琵琶腿3个 | 蛋清1个 |
| 白芝麻少许 | 玉米淀粉少许 |
| 油少许 | 盐2小勺 |
| 胡椒粉少许 | 六月鲜酱油少许 |
| 料酒少许 | |
煎鸡腿肉的做法
1.准备好鸡腿
2.将鸡腿从肉多一处切开，然后去筋剔骨
3.用牙签在鸡腿皮上戳几个洞，（防止在煎的过程中皮会卷曲）
4.将鸡腿放入盆中，加入盐，胡椒粉，料酒，六月鲜酱油，蛋清和玉米淀粉抓匀，腌制半小时
5.锅里放入少许油，将鸡腿皮朝下放入锅中
6.然后翻个面
7.保持小火，煎至金黄色
8.盛出，撒点白芝麻
煎鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:03:30 阅读：7126+
来源：本站原创 作者：大左
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