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开胃鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 01:34:28  阅读:8254+ 来源:本站原创 作者:炎亚纶

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

300g 酸笋100g
西红柿1个相克食物2瓣相克食物
1片相克食物适量
酱油适量水淀粉适量

开胃鱼的做法

  • 1.把鱼清洗干净切小块,撒一些盐和酱油腌制片刻。

  • 2.酸笋切条,西红柿切小块,蒜切片,姜切丝。

  • 3.酸笋泡水片刻。

  • 4.热锅倒入少许的油,下入鱼骨煎至两面微黄,盛出备用。

  • 5.把番茄丁放入锅中,中火翻炒至出汁。

  • 6.下入酸笋炒至断生加一大碗水烧开。

  • 7.转中小火,下入煎好的鱼肉,小火煨熟,加少许的盐调味。

  • 8.用水淀粉勾薄芡,把鱼肉盛出,放入碗中,倒入汤汁,即可食用。

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