健康功效
藕：止泻、健脾、生肌
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 藕一段相克食物 | 荷兰豆一碗相克食物 |
| 胡萝卜一段相克食物 | |
荷兰豆藕片的做法
1.将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好。
2.藕洗净切片好泡在盐水中待用。
3.烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸。
4.煮沸后将所有的材料沥干后过凉。
5.在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒。
6.稍需翻炒后加入适量的调料，就可以起锅了。
荷兰豆藕片的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:02:40 阅读：2915+
来源：本站原创 作者：叶倩文
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