健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
猪血:镇惊、补血、止血
豆腐:清热泻火、益气、解毒
食材用料
草鱼相克食物 | 猪血相克食物 |
豆腐相克食物 | 豆芽 |
蛋白 | 高汤 |
葱相克食物 | 姜相克食物 |
蒜相克食物 | 盐 |
料酒 | 花椒 |
干红椒 | 淀粉 |
郫县豆瓣酱 | 白芝麻 |
花生相克食物 |
水煮活鱼的做法
1.准备一条活草鱼。
2.准备花椒、干红椒、白芝麻、花生、葱姜蒜。
3.准备料酒、郫县豆瓣酱、盐、淀粉、蛋白。
4.把草鱼去鳞杀好,注意鱼鳃还有鱼腹内的黑膜,要彻底去除干净。
5.洗净的草鱼去头去尾,去除鱼身的鱼鳃。
6.从鱼头那头起刀,顺着鱼脊骨慢慢往尾巴那头片。
7.片好一面后,翻面,同样方法片下另外一片鱼肉。
8.取一块鱼肉,从尾巴处起刀,斜着把鱼肉片成鱼片。
9.均匀片成约3MM的鱼片。
10.把两块鱼肉都片好。
11.依次把盐巴、料酒、姜葱蒜、蛋白、淀粉、加入鱼肉内。
12.把下入的材料和鱼肉混合抓匀。(抓的时候手要从碗的旁边下去,再从底部上来,这样既不会弄破鱼片,也避免被鱼刺伤到)
13.抓匀后腌制15分钟。
14.准备配料豆腐、猪血和黄豆芽。
15.洗净后豆腐、猪血分别切大片,豆芽摘掉根。
16.锅中烧开水,依次焯熟豆腐,黄豆芽和猪血。
17.分别装入用来盛鱼的碗中。
18.冷油冷锅,下入花椒与干红椒。小火慢慢炸出香味,待干红椒颜色变得红亮时立即捞出备用。
19.锅中留底油,油热爆香葱姜蒜。
20.再下入郫县豆瓣酱翻炒。
21.不停翻炒至散发出浓郁的香味,并且出红油。
22.倒入准备好的高汤。
23.待高汤烧开以后,捞去里面的大块材料。这样后面煮出来的鱼才会清清爽爽。
24.捞完后待高汤再次烧开,下入鱼片,数秒后用筷子把鱼片轻轻分拨开。
25.几分钟以后,鱼片变白卷起即可。
26.盛入铺好了豆腐、猪血和豆芽的盘中。
27.把刚才备好的花椒和干红椒倒入盘中,撒上白芝麻和花生。再次热油淋于鱼片表面增香。(此步热油可要可不要,依据个人喜好)最后点缀香菜即可。