健康功效
肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 肥牛 | 洋葱相克食物 |
| 西兰花相克食物 | 生抽 |
| 料酒 | 蒜相克食物 |
| 糖相克食物 | |
洋葱肥牛饭的做法
1.洋葱切成条状，蒜切碎。取一碗，一勺生抽，两勺料酒，一勺糖，混合，加入切好的蒜碎备用。肥牛先入开水烫至五成熟，捞出来备用。
2.锅里放少量油，锅热放入洋葱炒出香味，放入先前烫好的牛肉翻炒，加入调好的汁，翻炒均匀即可出锅。
3.西兰花在开水里汆一把即可出锅装盘。
4.米饭，洋葱肥牛，西兰花装盘即可。
洋葱肥牛饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 02:25:18 阅读：8393+
来源：本站原创 作者：李幼斌
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