健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼适量相克食物 | 油适量 |
| 黄豆酱适量 | 蒜蓉辣酱适量 |
| 白芝麻适量 | 孜然适量 |
孜然鱿鱼头的做法
1.准备好所有材料
2.鱿鱼头去掉嘴里的硬壳，洗净。
辣酱，黄豆酱拌匀。3.锅里放清水，大火烧开。
4.焯鱿鱼头。
5.鱿鱼须子弯曲变形变挺时捞出。
6.锅里添油。小火烧热。
7.放鱿鱼头，大火翻炒均匀。
8.放调好的酱。
9.放孜然。
10.放白芝麻。
11.中火快速翻炒，鱿鱼头挂匀酱汁即可装盘。完成。
12.成品图展示。
孜然鱿鱼头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 04:31:11 阅读：9423+
来源：本站原创 作者：刘羽琦
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