健康功效
茭白：除烦、利水、清热解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 茭白适量(4个)相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 红椒半个 | 油适量 |
| 盐少许 | 生抽半汤勺 |
| 蚝油1汤勺 | 白糖半茶匙相克食物 |
| 蒜4瓣相克食物 | |
蚝油茭白的做法
1.茭白、青椒、红椒、蒜洗净。
2.茭白切丝(或用工具擦成丝)、青椒、红椒切丝、蒜切粒。
3.锅里油烧热，放入蒜片爆香。
4.倒入茭白丝、青椒丝、红椒丝翻炒均匀。
5.加生抽、蚝油、白糖翻炒均匀。
6.加盐调味、炒匀。
7.盛入盘、即食。
蚝油茭白的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 11:44:55 阅读：1121+
来源：本站原创 作者：柳云龙
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