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豆鼓香菇地瓜叶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:33:04  阅读:4889+ 来源:本站原创 作者:邓安奇

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
料酒:活血化瘀
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

地瓜叶香菇相克食物
豆鼓干辣椒相克食物
生姜相克食物蒜头相克食物
料酒味精相克食物

豆鼓香菇地瓜叶的做法

  • 1.主菜:地瓜叶配菜:香菇

  • 2.调味品:干辣椒豆鼓(代替盐)姜蒜其实还有一个橄榄油我用淘宝买的欧蕾特级初榨橄榄油。

  • 3.大火烧开,放入少量橄榄油,听到油有响声的时候就放入切好的-干辣椒,姜蒜片,豆鼓炒片刻

  • 4.然后放几颗泡好且撕片的香菇再大火爆炒一下,趁着锅里很热的时候就下洗好的地瓜叶和梗,用大火爆炒

  • 5.当看到地瓜叶都软下来了,变成很绿的颜色时候就放入少量的料酒调味(我很喜欢料酒的香味,不喜欢的可以不放哦),感觉快熟时候放如少许的味精,出锅,装盘

  • 6.中间的过程我都没有拍了啦,这个是产品图咯!大家就讲究看吧!很简单的,就是爆炒,我这个不会做饭的就喜欢简单的东西!简单,好吃,健康,好做!是我对美食的原则!当然还有加分的美容养颜,瘦身美体哈!!!

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