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香肠黄瓜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:18:39  阅读:9089+ 来源:本站原创 作者:郑裕玲

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

香肠一节相克食物黄瓜一根相克食物
大葱头一节 泡豇豆三根
蒜瓣四个 剩米饭一碗
菜籽油适量适量
味精适量相克食物 鸡粉适量
黑胡椒酱少许 玉米油少许

香肠黄瓜炒饭的做法

  • 1.准备食材。黄瓜削皮,香肠煮熟,葱蒜洗净。

  • 2.香肠切片,黄瓜切丁,泡豇豆切粒,葱头切葱花,蒜切片。装盘备用。

  • 3.端锅上灶,倒少许菜籽油。

  • 4.油烧热之后关火,待油稍冷却一点倒入剩米饭,再开火将米饭炒散。

  • 5.将炒散的米饭装盘备用,重新倒油,油烧七成热,倒泡豇豆和黄瓜。(不小心倒入了一片蒜片)

  • 6.炒出香味后倒切好的香肠。

  • 7.迅速翻炒,倒入葱花和蒜片。

  • 8.再倒入炒散的米饭。

  • 9.最后,大火翻炒以后加入盐、味精、鸡粉、玉米油、黑胡椒酱。

  • 10.炒散调料后出锅装盘,美美的香肠炒饭就做好了。

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