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绿豆芽拌猪头肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:53:56  阅读:7371+ 来源:本站原创 作者:阿信

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

生猪头肉500克绿豆芽50克相克食物
香油10克 陈醋10克
适量 生抽5克
味精少许相克食物 蒜瓣3粒
桂皮两片 香叶三片
八角2个花椒5粒
小茴香二十粒生姜30克相克食物
冰糖20克相克食物 朝天椒两个
芝麻少许相克食物

绿豆芽拌猪头肉的做法

  • 1.把买回来的猪头肉放加了水的锅中,大火煮五分钟焯水

  • 2.然后捞出猪头肉清洗干净,再把猪头肉上的毛和其它不要的东西去掉

  • 3.锅内加水,把猪头肉放入锅内,加花椒.八角.香叶.小茴香.生姜.盐.老抽和冰糖一起放入锅内。开始卤制猪头肉,水开算起20分钟就差不多熟了

  • 4.卤猪头肉的过程中,我们把绿豆芽放锅内加水焯熟

  • 5.把焯熟的绿豆芽,过凉放盆内加少许盐.够豆芽的咸味既可,把豆芽拌均匀

  • 6.把拌好的绿豆芽装盘

  • 7.再把蒜头三粒剁碎末,新鲜朝天椒切小段,再切一棵香葱葱花备用

  • 8.把蒜末和朝天椒段放碗内,加生抽酱油5克,香油10克,芝麻少少许,葱花少许,味精少许,再用筷子把料汁搅拌均匀,料汁就调好了

  • 9.这时的猪头肉也卤好了,把卤好的猪头捞出放凉

  • 10.把放凉的猪头肉,在熟菜板上切成均匀片

  • 11.把切好的猪头肉,一片片摆放在绿豆芽上,把汤汁,均匀淋在猪头肉上就成了

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